Psihoterapia de grup

Cu toţii am crescut în diverse grupuri: grădiniţă, şcoală, grup de prieteni, familie, etc. Astfel, terapia de grup îţi oferă posibilitatea de a discuta o anumită temă cu o persoană specializată, într-un cadru cât mai asemănător cu mediul real. În cadrul unui astfel de grup îţi poţi exprima îngrijorările şi problemele, fără teama de a fi judecat sau criticat, scopul grupului fiind acela de a înţelege, ajuta şi de a oferi suport, a căuta împreună noi soluţii.

Pe lângă dezvoltarea personală, grupul îţi oferă ocazia de a dobândi noi aptitudini sociale prin interacţiunea cu alte persoane, de a-ţi exprima opiniile şi de a asculta alte opinii, într-un cadru protejat de înţelegere şi informare.

În cadrul psihoterapiei de grup unul sau mai mulţi psihoterapeuţi abodează participantții la grup (între 6 şi 10 persoane) în legătură cu o anumită situație stabilită de comun acord care în care membrii grupului se regăsesc.

Grupurile pot avea ca subiect de discuţie:

• ✔ Probleme în relaţiile interpersonale

• ✔ Depresie şi/sau anxietate

• ✔ Probleme privind copiii şi adolescenţii

• ✔ Pierdere

• ✔ Trauma

• ✔ Probleme medicale, etc.

Însă cel mai mare beneficiu al participării la un astfel de grup, este sentimentul ca nu ești singur. Grupul îţi oferă posibilitatea de a interacţiona cu persoane cu probleme asemănătoare şi de a privi aceste probleme şi „prin ochii altora”.

Alte beneficii ale participării la un grup de terapie sunt:

• ✔ Posibilitatea de a lucra atât în mod activ, cât şi prin observare

• ✔ Oportunitatea de a reflecta şi observa comportamentul personal şi al celorlalţi

• ✔ Compararea situaţiilor personale cu ale altora, găsirea similitudinilor, dar şi a soluţiilor la aceste probleme

• ✔ Dezvoltarea încrederii în sine, în a exprima păreri şi puncte de vedere personale, în a vorbi liber

• ✔ Participarea la discuţii desfăşurate într-un mediu suportiv şi confidenţial