Psihoterapia si Consilierea Psihologica

De-a lungul vieţii fiecare dintre noi a trecut prin diverse momente mai grele, s-a confruntat cu o serie de nelinişti, necazuri în preajma unor evenimente dificile care au fost greu de înţeles şi mai ales de suportat, fie că am trecut printr-o pierdere, despărţire, deces, o boală, criză de cuplu sau profesională, ş.a.m.d.
Dar nu este neapărată nevoie să existe ceva foarte clar disfuncţional sau problematic, uneori putem să fim nemulţumiţi de viaţa pe care o avem, de viaţa personală sau profesională, de felul în care ne simţim la un moment dat, să fim bântuiţi de întrebări fără răspuns în faţa unor întâmplări sau situaţii de viaţă.

Toate aceste stări ne pot crea o stare de disconfort, ne pot întrista, crea suferinţă, confuziona în ceea ce priveşte felul în care ne gândim propria persoană, identitatea noastră. În aceste momente fie nu ne mai putem ajuta de unii singuri, fie nici rudele sau prietenii nu pot să răspundă întrebărilor noastre; în aceste momente poate cauţi un ajutor specializat, pe cineva care e pregătit în acest sens.

Cea mai frecventă greşeală este să aştepţi pasiv vindecarea, rezolvarea, alinarea imediată şi totală a situațiilor cu care te confrunți, fără a face un demers activ în acest sens.

Terapia presupune o relaţie de comunicare profundă bazată pe încredere reciprocă între cel aflat într-un moment de disconfort, de suferinţă psihică sau cu o nevoie de auto-cunoaştere şi un psihoterapeut pregătit să ofere un ajutor specializat și constă într-o discuție cu un psihoterapeut într-un cadru adecvat. Este o interacțiune verbală și nonverbală și presupune o relație de comunicare profundă bazată pe încredere reciprocă între cel aflat într-un moment de disconfort și psihoterapeutul special pregătit în acest sens.

Trebuie menţionat că efectul va perceput în pe parcursul procesului şi că necesită implicare, dedicare şi susţinere din ambele părți.

Reuşita terapiei depinde de constanţa şi stabilitatea cadrului care fac clientul să se simtă în siguranţă. Confidenţialitatea este de asemenea o regulă de aur care ajută clientul să poată vorbi cu terapeutul lui chiar lucruri pe care le consideră delicate, jenante. Aceste caracteristici, constanţa, stabilitatea, confidenţialitatea duc la crearea în terapie a unui spaţiu de libertate şi deschidere, în care problemele pot fi analizate şi înţelese.

Cel mai adesea, în cabinet întâlnim:

✔ adulţii cu studii medii și superioare din zone sociale diferite;

✔ copiii sau adolescenții împreună cu familiile sau individual, care se confruntă cu situații dificile uneori în interacțiunile de la școală;

✔ cupluri sau familii care își manifestă interesul în zona terapiei de cuplu;

✔ grupuri de dezvoltare personală, ceea ce denotă un interes crescut pentru creșterea calității vieții.

Unele persoane vin pentru o mai bună înţelegere a situaţiei de viaţă din prezent: o dezamăgire, o situație disfuncţională în sistemul relaţiilor personale sau profesionale, simptome fizice care nu îşi găsesc un răspuns medical.
Prin psihoterapie pot fi abordate şi alte probleme: stresul la locul de muncă, anxietăţi şi temeri nejustificate sau fără un motiv clar, gestionarea agresivităţii, apariţia unor stări depresive după diverse situaţii precum deces, despărţire, eşecuri; înainte sau după o naştere; neînţelegeri sau dezamăgiri în cuplu, probleme de adaptare la locul de muncă sau în relaţiile cu ceilalţi oameni, o gestionare defectuoasă a timpului sau a comportamentului alimentar, teama de a vorbi în public sau fobii.

Psihoterapia poate fi folosită şi ca metodă de dezvoltare personală, autocunoaştere, optimizarea şi creşterea adaptabilităţii, adică de obţinerea unui anumit confort psihologic, dezvoltarea creativităţii, comunicarea asertivă, cunoașterea și aplicarea unor streategii de adaptare eficiente de adaptare la momentul prezent,  care ne ajuta sa fim mai rezistenţi în diverse momente dificile de viaţă, să ne exprimăm mai bine şi în folosul nostru emoţiile, nevoile, sentimentele trăite și să devenim mai responsabili în acţiunile noastre.