Psihoterapia din perspectiva clientului

Rândurile de mai jos reflecta experiența mea (Madalina Ciotec) în cadrul terapeutic, dar și formarea în Analiză Tranzacțională pe care am urmat-o. Ambele, mi-au oferit o cu totul altă perspectivă asupra mea, o altă percepție a realității, mult mai apropiată de ceea ce este ea, de fapt.

Despre ce este psihoterapia?

Poate, pentru întâia oara în viața ta, este despre tine. Doar despre tine. Despre rănile tale și toata suferința provocata de ele. Toată durerea înmagazinată înca din viața intrauterină. Despre frica, teroarea, tristețea, neîncrederea, nesiguranța, confuzia care îți dictează ce să gândești, ce să simți și cum să acționezi, fără ca măcar să îți dai seama.

Cel mai probabil, vei începe prin a vorbi despre alții. Acei alții, mereu mai importanți decât tine. Asta pentru că nu știi cum este să fie doar despre tine. Cunoști însă, perfect, nevoile celorlalți. Nu de puține ori, mai bine decât ei înșiși. Pare că ai un detector special pentru așa ceva. Și îți petreci viața, răspunzând nevoilor lor. Și nu vezi. Nici nu ai cum. Pentru că este ceva ce ai fost nevoit să faci cândva, când erai doar un omuleț, proaspăt intrat în ceea ce ar fi trebuit să fie viața lui.

După ce vei vorbi ore, multe ore despre ceea ce vor ceilalți de la tine, așadar despre nevoile lor, va veni un moment în care va apărea întrebarea: ,,dar tu, ce nevoi ai tu?”. Ți-o va adresa terapeutul sau te vei întreba singur. Vei fi uluit să realizezi că și tu ai nevoi. Vei fi și mai surprins să constați că nu prea știi care sunt acelea. Să le numești. O vei face, treptat, în ritmul tău. Ritmul tău poate însemna inclusiv rezistență, concretizată în comportamente de sabotare a procesului terapeutic sau retragerea din terapie. După ce le vei identifica, o vreme, doar vei sta cu ele. Va veni însă și momentul în care vei dori să ți le îndeplinești. Vei acționa în direcția asta. Da, chiar o vei face. Adesea, vei începe cu îndeplinirea unor nevoi mai mici, mai simple. Asta nu înseamna că sunt așa. Sunt mici și simple privite din exterior, pentru tine vor fi un pas uriaș înainte. Un pas uriaș spre schimbare și spre îndeplinirea nevoilor esențiale. Toate acele nevoi pe care le-ai avut încă de la naștere, dar nimeni nu le-a văzut, auzit, înțeles.

Ori, poate că ești în cealaltă categorie. În care este mult prea mult vorba despre tine și cam deloc despre ceilalți. Vei vorbi ore, multe ore despre persoana ta, dar pe parcurs vei descoperi că nu totul se rezumă la tine, că există și alții. Chiar și din această ipostază, va veni momentul în care vei intra în contact cu nevoile tale reale.

Desigur, procesul terapeutic nu se rezumă doar la identificarea, acceptarea și împlinirea nevoilor. Terapia este despre multe alte lucruri, dar acest subiect cred ca este unul dintre cele mai importante în cadrul psihoterapiei. Nevoile neîmplinite generează emoții, gânduri, comportamente care ne împiedică să devenim cea mai bună variantă a noastră.

În tot acest timp, terapeutul va fi acolo, lângă tine. Te va susține, te va ajuta să descoperi, să înțelegi, să vezi și să accepți cine ești tu și nu cine au vrut sau vor ceilalți să fii. Cel care va munci, care va depune efort, ești însă tu. Doar tu. Dacă vrei. Și poate fi, cu adevarat, cel mai dificil lucru pe care l-ai făcut vreodată. Nu-ți fie teamă! Ceea ce vei obține, va schimba tot restul vieții tale. Dar asta e o altă poveste.

Mădălina Ciotec